（三）
您是否为自己不爱睡觉的宝宝倍感烦恼?您是否用尽全身解数，宝宝就是不肯睡觉?您是否已精疲力竭，但宝宝还精神抖擞，不肯入睡?究竟宝宝如何才能快速入睡?您又做了什么，影响了宝宝的睡眠?快来看看有助宝宝入睡的26个建议吧。
18. 习惯成自然。众所周知一些习惯性的动作、程序会让宝宝明白到了要睡觉的时间。家长可自行选择动作、程序，关键是要持之以恒，才能有所收获。
19. 襁褓。很多新手父母认为哄孩子睡觉最难的是用襁褓包裹宝宝。新生儿往往习惯在子宫里被包裹的感觉，所以认真地用襁褓包裹宝宝，可以帮助它重拾熟悉的感觉，进而促进睡眠。
20. 讲故事。不论您为孩子读的是《晚安，月亮》还是《暮光之城》(反正宝宝也听不懂，不妨自娱自乐一下)，柔和的声音都会让宝宝感觉放松。不妨用故事陪伴孩子走过童年吧。
21. 察言观色。父母不能等着孩子行眠立盹，而要学会识别宝宝开始困倦的表现。有些宝宝会揉眼睛、打哈欠、变得烦躁。有些则正好相反，变得兴奋异常，让家长抓不到头绪。总之，要留心宝宝困倦时的异常表现，这会帮助我们判断它是否想要去睡觉。
22. 声音。宝宝出生前便已熟悉母亲的声音。嘘声或轻柔的语气会让孩子知道妈妈就在身边，安心地睡去。
23. 少许噪音。不要让宝宝在绝对安静的环境睡觉。宝宝在子宫内已经习惯了心跳、胃蠕动等声音，所以安静反而会让它不安。比如有些宝宝听着风扇的声音反而更容易入睡。
24. 依偎。睡前让你的小天使依偎在你身边，或抱紧它，都会让它更有安全感，让它睡地更香甜。
25. 摇篮曲。歌曲能帮助宝宝平静下来。同时，研究显示歌唱可以释放压力。所以为宝宝哼唱摇篮曲也会让您放松片刻。
26. 鼾声。宝宝睡着后会发出沉沉的呼吸声，让我们一起来静静聆听，体会其中别样的幸福吧。
编译：张瑾
原文：26 Baby Sleep Solutions
